את עומדת מול המראה בבוקר, מורחת את קרם הפנים ורואה על האריזה: SPF 15. או 20. או אפילו 30. ואז עולה השאלה שכולן שואלות: זה מספיק? או שצריך להוסיף עוד שכבה של קרם הגנה? האם SPF בקרם פנים באמת מגן כמו שצריך, או שזה רק טריק שיווקי שנותן לנו תחושת ביטחון כוזבת?

התשובה לא פשוטה כמו שחשבת, והיא תלויה בדברים שכנראה לא ידעת.

למה בכלל שמים SPF בקרם פנים?

הרעיון נשמע מבריק. קרם אחד שעושה הכל: מעניק לחות, מטפל בעור ומגן מהשמש. חוסכת זמן, חוסכת כסף, ויש פחות בקבוקים על המדף. מושלם, נכון?

חברות הקוסמטיקה הבינו שנשים מחפשות פשטות. שרוב האנשים לא ימרחו שכבה נוספת של קרם הגנה אם הם חושבים שהם כבר מוגנים. אז הן הוסיפו SPF לקרמי הפנים ומכרו את זה כפתרון הכל-באחד.

אבל הנה הבעיה: קרם פנים עם הגנת שמש לא תמיד מתנהג כמו קרם הגנה אמיתי. והפער בינו לבין קרם הגנה ייעודי יכול להיות המרחק בין עור מוגן לבין נזק שמצטבר עם השנים.

הסוד שחברות הקוסמטיקה לא מספרות לך

כדי שקרם הגנה יעבוד בצורה אופטימלית, צריך למרוח כמות ספציפית: כ-2 מיליגרם לסנטימטר רבוע. בשפה של בני אדם? בערך חצי כפית לפנים. זה נשמע הרבה כי זה הרבה.

עכשיו תחשבי על הכמות שאת מורחת מקרם הפנים שלך בבוקר. כפית שלמה? חצי כפית? או בעצם כמה טפטופים שאת מפזרת על הפנים?

רוב הנשים משתמשות בכמות קטנה בהרבה. אולי רבע מהכמות הנדרשת. אולי עוד פחות. ולכן, גם אם על הבקבוק כתוב SPF 30, את בעצם מקבלת הגנה של SPF 7-10. בערך כמו ללכת בשמש עם חולצה לבנה דקה. יש משהו, אבל זה לא באמת מגן.

וזה לפני שדיברנו על העובדה שקרמי פנים עם SPF משולב נוטים להכיל ריכוז נמוך יותר של פילטרים, כי הם צריכים גם להיות קלילים ונעימים למריחה יומיומית.

מתי קרם פנים עם SPF זה באמת מספיק?

לא הכל אבוד. יש מצבים שבהם קרם פנים עם הגנת שמש יכול להספיק:

אם את בתוך הבית רוב היום. חלון משרד, אור עקיף, כמה דקות של נסיעה ברכב. במצבים האלה, SPF 30 בקרם יכול לעשות את העבודה, בתנאי שמרחת כמות סבירה.

אם זה חורף מעונן. עדיין יש קרינה, אבל היא פחות אגרסיבית. קרם יום עם SPF גבוה יכול לספק הגנה בסיסית הגונה.

אם את מרחת בנדיבות. וכשאני אומרת בנדיבות, אני מתכוונת לחצי כפית לפנים. לא טפטופים. לא נקודה קטנה. שכבה עבה שנספגת אחרי כמה דקות.

אבל גם במקרים האלה, יש עוד בעיה: קרמי פנים לא תמיד מכילים הגנה רחבת ספקטרום מספקת מפני קרני UVA, שאחראיות על הזדקנות העור. רוב הדגש בקרמי יום הוא על UVB, שגורמת לכוויות.

מתי חובה קרם הגנה נפרד?

יש מצבים שבהם אין מנוס. קרם הגנה נפרד או משולב הוא לא שאלה של העדפה אישית, אלא של הגנה אמיתית.

אם את בחוץ יותר מ-15 דקות. הליכה לעבודה, הליכה עם הכלב, שיחה בטלפון בחצר. ברגע שאת נחשפת ישירות לשמש, קרם יום עם SPF לא מספיק.

בקיץ, תמיד. בלי מה בכלל. השמש הישראלית באפריל-אוקטובר היא אגרסיבית. גם אם את לא מרגישה שאת נשרפת, העור שלך סופג נזק שיופיע בעוד 10-20 שנה.

אם את משתמשת במוצרי פילינג או רטינול. העור שלך רגיש יותר. הוא פגיע יותר. הוא דורש הגנה כפולה. סרום עם רטינול הוא נפלא, אבל בלי קרם הגנה רציני הוא יכול לגרום ליותר נזק מתועלת.

אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן עור או כתמי גיל. במקרה הזה, אין מקום להתפשרויות. כתמי גיל לא מופיעים בן לילה. הם תוצאה של שנים של הגנה לא מספקת.

קרם הגנה נפרד נותן לך שליטה. את יודעת שמרחת כמות מספקת, שהריכוז גבוה ושההגנה היא הפוקוס העיקרי של המוצר, לא תוספת משנית.

איך לבנות שגרת הגנה נכונה?

הנה מה שבאמת עובד:

בוקר, בבית: קרם פנים רגיל. לחות, טיפול, כל מה שהעור שלך צריך. לא צריך SPF בשלב הזה אם את מיד הולכת למרוח קרם הגנה.

לפני יציאה מהבית: קרם הגנה ייעודי עם SPF 50, רחב ספקטרום. חצי כפית לפנים וצוואר. להמתין 15 דקות לספיגה.

במהלך היום: רענון כל 2-3 שעות אם את בשמש. אפשר עם אבקת הגנה או ספריי, לא צריך למרוח מחדש שכבה עבה.

אם זה נשמע מסורבל, תחשבי על זה ככה: את מצחצחת שיניים פעמיים ביום. את שוטפת פנים. את מורחת קרם. קרם הגנה הוא פשוט עוד שלב בסיסי. לא מותרות, חובה.

התשובה הסופית

אז האם SPF בקרם פנים מספיק? לרוב, לא.

זה לא אומר שהוא חסר ערך. אם את עובדת בבית, יוצאת רק לקניות קצרות, וזה חורף, קרם יום עם SPF 30-50 יכול להספיק, בתנאי שמרחת מספיק.

אבל אם את בחוץ, אם זה קיץ, אם את חשופה לשמש ישירה יותר מרבע שעה ביום, אין תחליף לקרם הגנה ייעודי. קרם הגנה נועד לעשות דבר אחד ולעשות אותו מצוין. קרם פנים נועד לעשות הרבה דברים, וההגנה מהשמש היא רק אחד מהם.

העור שלך זוכר כל יום שמש. כל שעה של חשיפה מצטברת. ובעוד 10 שנים, ההבדל בין מי שהגנה נכון למי שהסתפקה ב-SPF משולב יהיה ברור על הפנים. ממש.

שאלות נפוצות

האם קרם BB או CC עם SPF יכולים להחליף קרם הגנה?

לא באמת. קרמי BB ו-CC מכילים SPF, אבל את מורחת אותם בשכבה דקה לכיסוי איפור, לא בכמות הנדרשת להגנה מלאה. הם יכולים להוסיף שכבת הגנה קלה, אבל לא להחליף קרם הגנה ייעודי. השתמשי בקרם הגנה קודם, והוסיפי BB cream מעל.

מה עדיף, SPF 30 בקרם פנים או SPF 15 בקרם הגנה נפרד?

קרם הגנה נפרד עם SPF 15 עדיף, כי את תמרחי ממנו כמות גדולה יותר והוא מיועד רק להגנה. אבל האידיאל הוא קרם הגנה נפרד עם SPF 50. זה נותן לך מרווח ביטחון גם אם לא מרחת בדיוק את הכמות המושלמת.

כמה זמן קרם פנים עם SPF שומר על ההגנה במהלך היום?

בדיוק כמו קרם הגנה רגיל, כשעתיים-שלוש. אם את בשמש, ההגנה נחלשת עם הזמן. אם את בפנים רוב היום, זה יכול להחזיק יותר. אבל אם יצאת בצהריים לפגישה או לקניות, כדאי לרענן את ההגנה.

האם אפשר לערבב קרם פנים רגיל עם קרם הגנה במקום לקנות קרם משולב?

לא מומלץ. הערבוב יכול לפגוע ביעילות של הפילטרים בקרם ההגנה ולהפחית את רמת ההגנה בפועל. עדיף למרוח בשכבות: קודם קרם פנים, להמתין דקה-שתיים, ואז קרם הגנה מלא מעל. ככה כל מוצר עושה את העבודה שלו.

יש לי עור שמן, קרם הגנה נפרד הופך אותי למבריקה. מה עושים?

חפשי קרם הגנה ג'ל או פלואיד במרקם קליל ומט. יש היום המון אפשרויות לעור שמן שלא משאירות ברק. אפשר גם להשתמש בספריי קובע איפור עם SPF במהלך היום לרענון ההגנה בלי להוסיף שומניות. העור שלך לא צריך לבחור בין הגנה לבין מראה מט.